Jooga Maratonit Liikuntakeskus Sportellossa
Dynaamisen joogan ystäville tehokas joogamaraton saa sykkeen nousemaan, hien virtaamaan ja mieli keskittyy asanoihin, hengitykseen ja läsnäoloon. Vuodelle 2024 lanseerattu uusi JOOGA MARATON tuntikonsepti sopii etenkin fyysisestä joogaharjoituksesta kiinnostuneille.
Joogamaratonit on jaettu kahteen eri tuotekategoriaan: Vinyasa Flow ja DanceFitYoga.
Vinyasa Flow on dynaaminen, virtaava joogaharjoitus, jossa hengitys rytmittää asana työskentelyä. Teemme mm. aurinkotervehdyssarjaa, tasapainoliikkeitä ja inversioita. Harjoitusta tehdään omaa kehoa kuunnellen ja annan myös vaihtoehtoisia liikkeitä eri tasoisille joogaajille. Tunti päätetään loppumeditaatioon ja rentoutumiseen.
DanceFitYoga on Suomalainen ryhmäliikuntakonsepti, jossa yhdistyy kolme erinomaista lajia. Tanssi. lihaskuntoharjoittelu sekä dynaaminen jooga. Tunti alkaa tanssiosuudella, jossa saadaan keho lämpimäksi ja musiikin rytmi nostaa energiatasoa. Lihaskunto osuudessa käydään läpi kehon eri lihasryhmät ja vastuksena toimii oma keho. Toistot tekevät lihaskuntoharjoittelusta tehokasta. Dynaaminen joogaosuus venyttää ja huoltaa lihaksia. Tunti päättyy loppu rentoutumiseen.
Jooga maratonit pidetään lauantaisin klo 11.00. - 13.00.
Oulun keskustassa, LiikuntakeskusSportellossa. Katso aikataulu alhaalta!
Osoite on Kansankatu 47. Tule paikalle 10 minuuttia etukäteen, niin pääsemme aloittamaan ajoissa.
Voit osallistua Jooga Maratoniin kertamaksulla tai edullisemmalla sarjakortilla. Sarjakortilla voit maksaa myös ystäväsi ja kortti on voimassa vuoden ostopäivästä. Kertamaksun voit ostaa etukäteen Yoga Feenixin verkkokaupasta tai paikan päältä käteisellä tai mobilepay maksulla. Jooga Maratonit voit maksaa myös Epassilla, Smartumila tai Edenredillä.
HINTA
Kertamaksu 25€/hlö
Opiskelijat, työttömät, eläkeläiset 22€/hlö
5 x Sarjakortti 68€ (Kertamaksu 13,60€)
Ota mukaan oma joogamatto lämmintä pusakkaa/pieni peitto ja villasukat rentoutumiseen ja vesipullo. DanceFitYogaan tarvitset jumppatossut.
Joogamattoja ja tiilejä on myös lainattavissa paikan päällä.
Tulevat joogamaratonit
11.1. DanceFitYoga Maraton
1.2. Vinyasa Flow Yoga Maraton
15.2. DanceFitYoga Maraton
22.3. Vinyasa Flow Yoga Maraton
10.5. DanceFitYoga Maraton
Ilmoittaudu tunneille tai osta sarjakortti!
Työpajat Valon Vintillä!
Pidän syksyllä 2024 erilaisia työpajoja keskiviikko iltaisin Oulun Karjasillalla, Valon Vintillä. (Osoite on Ketokatu 8). Tulossa on mm. Unelmakartta-työpajoja, sointukylpyä, Kosketuksen Voima. työpajoja yms.
Naisten voimaryhmän teemat💚Irti päästäminen - luodaan tilaa uudelle!❤️Tasapaino - ying & yang energian vaikutus💙Yhteys - suhde itseeni ja vuorovaikutus toisiin!
Naisten Voimaryhmä
Naisten voimaryhmään ovat tervetulleita kaikki naiset, jotka haluavat kasvattaa ”henkisiä muskeleita”, saada työkaluja oman hyvinvoinnin tukemiseen ja jaksamiseen turvallisessa yhteisössä. Ryhmässä saamme kohdata toisemme ja itsemme autenttisesti, ilman rooleja. Pysähtyminen oman kehomielen ääreen saattaa olla alkuun haastavaa, mutta palkitsevaa.
Oman itsetuntemuksen kasvattaminen antaa ymmärrystä ja rohkeutta olla oma itsensä. Sydämen viisauden kuuntelu avaa oven sielutietoisuuteen.
Voimaryhmän työpajoissa käytämme erilaisia metodeja mm. liikettä, aistituntemuksia, kosketusta, hengitysharjoituksia, meditaatioita ja rentoutumista. Ryhmässä saat tulla nähdyksi ja kuulluksi. Illan ohjelma on vapaata, feminiinistä virtausta ja tärkeintä ryhmässä on luoda luottamuksellinen, välittävä ja turvallinen ilmapiiri.
Lähdetään yhdessä kokemaan elämänvirtaa, iloa ja valoa! 💖
Tällä hetkellä ei ole avointa ryhmää, mutta voit tilata Naisten Voimaillan myös omalle porukalle. Naistenillat, polttarit, työporukat tms. Ota rohkeasti yhteyttä ja suunnitellaan teille ikimuistoinen tapahtuma!