Blogi
Love my life ❤️
Love my life - Tätä Robbie Williamsin biisiä kuuntelin paljon vajaa kymmenen vuotta sitten, kun olin Balilla.
Päätin tehdä elämänmuutoksen ja päästää irti pelosta ja "sitku" elämästä.
Elämä on tässä ja NYT! Unelmat pitää toteuttaa ja uskaltaa elää omannäköistä elämää! NYT!
Vuosi Balin reissun jälkeen pelko vaihtui rohkeudeksi ja perustin Yoga Feenixin. "Love my life" on ollut (ja on edelleen) voimabiisini ja siinä on vahva sanoma.
Pitää olla armollinen itselle, hyväksyä, rakastaa ja viihtyä omissa nahoissaan.
Löytää ympärille samanhenkisiä ystäviä, tsemppata ja rohkaista muita.
Yoga Feenixin joogamatkat ja tapahtumat ovat myös usein elämää muuttavia ja transformaatioita tapahtuu joogamatolla. Oman itsensä ääreen pysähtyminen on oman sielun kuuntelua ja taitoa hyväksyä, antaa itselle anteeksi ja löytää itsemyötätunnon voima. Sinä riität sellaisena kuin olet!
Kiitos Robbie! Kiitos upeasta keikasta Helsingissä 20.9. 2025! Kiitos, että musiikkisi koskettaa, pistää ajattelemaan, opettaa kiitollisuutta ja musiikin rytmi ja sanoma läikkyy sydämissä. Kiitos, että olet! ❤️
Kun silmissä sumeni ja meinasin pyörtyä joogamatolle
Silmissäni sumeni ja melkein pyörryin joogamatolle. Pyysin asiakkaitani savasanaan ja jalat kohti taivasta... sydän pamppaillen joogamatolla makoillessani mietin, että mitä ihmettä tapahtuu. 😰
Tästä joogatunnista on kulunut kolmisen vuotta. Tein 20 tuntia ohjauksia viikossa ja päälle yrityksen toimistotyöt, joogaretriitit ja -tapahtumat. Olin ollut jo pitkään TOSI väsynyt, hengästyin herkästi, pää oli aivosumussa, unohtelin asioita ja otin aina tilaisuuden tullen päiväunia. Soitin TK:n ja kerroin epämääräisistä oireistani. "Kirjoitettaan sinulle mielialalääkkeitä, jos olet masentunut", sairaanhoitaja puhelimessa ehdotti. Sanoi, että elämässäni on kaikki hyvin ja pyysin päästä verikokeeseen.
Hemoglobiini oli 89 ja ferritiini 4. Anemian syytä alettiin tutkia, helikobakteeri häädettiin ja rautakuuri määrättiin. Lisärautaa syön edelleen.
Vuosi sitten arvot olivat 118/15 ja tällä viikolla 147/31. Olen kiitollinen, että rautavarastot täyttyvät.
Hitaasti, mutta varmasti! 🙏🤩
Yli 10 vuoden kasvisruokavaliota noudattaneena olen jälleen lisänyt lihaa ruokavalioon, terveydellisitä syistä. Terveyden vaaliminen on tullut yhä tärkeämmäksi, kun ikää tulee lisää. Olen tietoisesti vähentänyt töitä ja viikko-ohjauksien määrää. Priorisoinut Yoga Feenixin tapahtumia, tilaustunteja ja joogamatkoja. Ja terveys, se on tärkein! Anemia ja matala ferritiini ovat alidiagnosoituja sairauksia, josta moni nainen kärsii tietämättään. "Olen jo niin vanha ja siksi väsynyt" tai "Kai olen niin laiska ja kunto ei nouse, vaikka kuinka treenaan" on kommentteja, joita aina välillä kuulen.
Rakkaat naiset! 💖 Pyytäkää päästä verikokeisiin ja tutkimuksiin. Ei ole normi olotila olla jatkuvasti uupunut. Omakohtainen kokemus tämän opetti.
Nyt syksyllä on hyvä päivittää tärkeät vitamiinit ja hivenaineet. Kaivaa kirkasvalo lamppu esille sekä lämmintä vaatetta ja villasukkia. Valmiina kohti pimeyttä ja kaamosta. Terveyttä, voimaa ja energiaa kaikille! 🍁🤩💖
Torstai, Tammikuu 18, 2024, 11:45
Jooga nähdään usein taidokkaana, kehon hallintaa ja tasapainoa vaativina liikesarjoina. Kynnys lähteä kokeilemaan joogaa voin olla korkea, koska moni saattaa tuntea itsensä kömpelöksi, jäykäksi ja ylipainoiseksi. Toinen ajatteleee, että jooga kuuluu vain nuorille, notkeille ja vetreille.
On rohkeutta astua joogamatolle sellaisena kuin on. Mutta siitä se lähtee! Joogaharjoitusta lähdetään tekemään omaa kehoa kuunellen, omista lähtökohdistaja kehon rajoja kunnioitaen. Ei kohti kipua, vaan lempeydellä syventäen.
Jooga on kokemus omasta kehosta, pysähtymistä, irtipäästämistä, hyväksymistä ja itsemyötätunnon kasvattamista, Jooga on hyvinvointia kehollle ja mielelle!
Katso Yoga Feenixin tulevan joogatahtumat ja astu rohkeasti matolle. Sinä riität!
Ei viestejä
"Minun kotini on maailma, kattoni on taivaankansi ja lattiani äitimaa. Et voinutkaan rakentaa muureja ympärilleni. Minun siipeni kantavat, sydämeni laulaa vapauden laulua ja minun täytyy jatkaa matkaa....
Hyväsi rakkaani, hyvästi!"
Tanja -Reissunaisen siivillä