Jooga Maratonit Liikuntakeskus Sportellossa
Dynaamisen joogan ystäville tehokas jooga maraton saa sykkeen nousemaan, hien virtaamaan ja mieli keskittyy asanoihin, hengitykseen ja läsnäoloon. JOOGA MARATON tuntikonsepti sopii etenkin fyysisestä joogaharjoituksesta kiinnostuneille.
Joogamaratonit on jaettu kahteen eri tuotekategoriaan: Vinyasa Flow ja DanceFitYoga.
Vinyasa Flow on dynaaminen, virtaava joogaharjoitus, jossa hengitys rytmittää asana työskentelyä. Teemme mm. aurinkotervehdyssarjaa, tasapainoliikkeitä ja inversioita. Harjoitusta tehdään omaa kehoa kuunnellen ja annan myös vaihtoehtoisia liikkeitä eri tasoisille joogaajille. Tunti päätetään loppumeditaatioon ja rentoutumiseen.
DanceFitYoga on ryhmäliikunta konsepti, jossa yhdistyy kolme erinomaista lajia. Tanssi, lihaskuntoharjoittelu sekä dynaaminen jooga.
Tunti alkaa tanssi osuudella, jossa saadaan keho lämpimäksi ja musiikin rytmi nostaa energiatasoa. Lihaskunto osuudessa käydään läpi kehon eri lihasryhmät ja käytämme vastuksina mm. käsipainoja, kiekkoa, kuminauhaa, kahvakuulaa. Toistot tekevät lihaskuntoharjoittelusta tehokasta. Tunnin päättää jooga osuus, joka venyttää ja huoltaa lihaksia sekä lopuksi ihana loppu rentoutuminen.
Jooga maratonit pidetään lauantaisin klo 11.00. - 13.00.
Oulun keskustassa, Liikuntakeskus Sportellossa. Osoite on Kansankatu 47.
Voit osallistua Jooga Maratoniin kertamaksulla tai edullisemmalla sarjakortilla. Sarjakortilla voit maksaa myös ystäväsi ja kortti on voimassa vuoden ostopäivästä. Kertamaksun voit ostaa etukäteen Yoga Feenixin verkkokaupasta tai paikan päältä käteisellä tai mobilepay maksulla. Jooga Maratonit voit maksaa myös liikuntaeduilla.
AIKATAULU 2025
18.10. Vinyasa Flow Jooga maraton
15.11. DanceFitYoga Maraton
13.12. Vinyasa Flow Jooga maraton
HINTA
Kertamaksu 25€/hlö
Edullisemmin sarjakortilla!
5 x Sarjakortti 75€
5 x Sarjakortti aleryhmät 68€
Ota mukaan oma joogamatto lämmintä pusakkaa/pieni peitto ja villasukat rentoutumiseen ja vesipullo. DanceFitYogaan tarvitset jumppatossut.
Joogamattoja ja tiilejä on myös lainattavissa paikan päällä.
Työpajat ja sointukylvyt Valon Vintillä!
Pidän erilaisia työpajoja ja sointukylpyjä Oulun Karjasillalla, Valon Vintillä. (Osoite on Ketokatu 8). Katso linkistä tulevat tapahtumat!
Naisten voimaryhmän teemat💚Irti päästäminen - luodaan tilaa uudelle!❤️Tasapaino - ying & yang energian vaikutus💙Yhteys - suhde itseeni ja vuorovaikutus toisiin!
Naisten Voimaryhmä
Naisten voimaryhmään ovat tervetulleita kaikki naiset, jotka haluavat kasvattaa ”henkisiä muskeleita”, saada työkaluja oman hyvinvoinnin tukemiseen ja jaksamiseen turvallisessa yhteisössä. Ryhmässä saamme kohdata toisemme ja itsemme autenttisesti, ilman rooleja. Pysähtyminen oman kehomielen ääreen saattaa olla alkuun haastavaa, mutta palkitsevaa.
Oman itsetuntemuksen kasvattaminen antaa ymmärrystä ja rohkeutta olla oma itsensä. Sydämen viisauden kuuntelu avaa oven sielutietoisuuteen.
Voimaryhmän työpajoissa käytämme erilaisia metodeja mm. liikettä, aistituntemuksia, kosketusta, hengitysharjoituksia, meditaatioita ja rentoutumista. Ryhmässä saat tulla nähdyksi ja kuulluksi. Illan ohjelma on vapaata, feminiinistä virtausta ja tärkeintä ryhmässä on luoda luottamuksellinen, välittävä ja turvallinen ilmapiiri.
Lähdetään yhdessä kokemaan elämänvirtaa, iloa ja valoa! 💖
Tällä hetkellä ei ole avointa ryhmää, mutta voit tilata Naisten Voimaillan myös omalle porukalle. Naistenillat, polttarit, työporukat tms. Ota rohkeasti yhteyttä ja suunnitellaan teille ikimuistoinen tapahtuma!